往昔的那些细节幽灵般显现：湿漉漉的黑色枝条上的许多花瓣。

一早上班，小区门显提醒剩余一天。天色灰暗，校园里挺拔的速生杨上鹊立枝头，这一年少有的喜乐笼罩着这不是云的哀愁。一度陷入糟糕的自我否定的心理状态[?]，“生活像一场永不停歇的战争，过往的胜利带给的所有快乐都会在失败到来的那一瞬间灰飞烟灭，无时无刻不在为可能遭遇的失败忧心忡忡。”

年底除了小的聚会、理发和居家清理，照例会回看这一年的图·书记录[?]，“生活是正着来活，解理去着倒。”饭后散步，林间小路、浑河水岸，早、中、晚然后又是朝阳绽放；随手拍，河边的柳、高天的云，年初、年中、岁尾燃后又是烟花告别。课余看书，教育的、哲学的，大课间身边总围着着各色校服的学生。读书、教书在每一天、每一年的循环，就如里尔克过的生活，“像在事物上面兜着越来越大的圈子。也许我不能兜完最后的一圈，可是我总要试试。”

两个月前打篮球的意外受伤（手挫伤，无大碍），却成了翻开几年前和村上春树的书一起买的《跑步，该怎么跑[?]》的机缘，我重新学习了跑步，先是馆内跑，然后去操场跑，从一两公里到现在的四五公里。其实人连走路的姿势都是一直在调整的，这让我对过往的不堪有所释然。“改变是唯一能带来进步的方法”，挣脱人际索网，毁灭旧我获得新习惯，这算是我经历歌德所说的“死和变”[?]。

在跑步方面，这两个月我是有如上的感受的

白居易感慨李杜的遭遇[?]，“天意君须会，人间要好诗。”林语堂说[?]，“甚至才高如苏东坡，真正的生活也是由四十岁才开始。”“我已受到够多的诽谤！通常这是针对我最高尚的行为而来的。”三木清[?]一定有过歌德的遭遇，“必须要拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动，恰恰就是我们必须认真听取的。”就如手受伤促成的转变，为衰仔搞事情的妇校也应得到感谢，直面“中年之路”[?]的我从内心深处做出“不再过分离的生活”的决定，担起养育自己的责任，过好第二人生。这两年最让我安慰的话莫过于最像人的尼采[?]也说过的那话，“凡所有事发生皆有利于我。”

前两天和徒弟一家聚会，无意间听旁边一纹身壮汉和他同行高谈阔论，“读书有个**用，还不是给人打工···”罗马人也是这样看希腊人的吧，罗马是统治了希腊，但希腊文化却征服了罗马。“死读书”的确不值得鼓励，但就此否定读书的意义的是比书呆子更让人同情。

阿德勒有个“外部因果律”的理论[?]，是将原本不存在因果关系的，强行解释成存在着重大因果关系。学校教育固然不可忽视，但它越发被高估，甚至怀疑这是为了回避其他社会问题的刻意。教育的最大威胁不是冷漠，而是天真！现在学生对分数的追求像斯巴达人对武力的推崇，而衡水模式何尝不是训练考场上的角斗士呢。而校园外，花臂大哥的霸气不单是充斥着休闲会所，更是弥漫着整个上空。

教育不是出了问题，而是得了癌症。上一次春游不知是在多少年前了，是多不珍爱生命才能拒绝大自然的召唤；教学楼的窗户不觉中变成了透明的墙，又是多漠视生命要绑架所有人的新鲜。“把效益当做衡量成败的唯一指标”，帕尔默断言[?]，我们“会去做越来越微不足道的小事···而放弃我们本该肩负的千金重担”，比如真实、善良、健康和快乐。不关注内心和本性的教育最多算是驯化罢了，而优质教学是来自教师的自我认同和自我完善。

这一年里，《求师得课堂志》里的诸多细节让我感动，明睿的《邱发文列传》[?]带来惊喜。日常对亲朋的补贴，给学生以实在的鼓励，发放求师得奖教金[?]等，是给予带给我了幸福。无论是课上激发学习兴趣、假期引导教的求师得数位学习，还是和浚豪的《求师得高考物理101》等项目，都是对帕尔默理论的践行。“当某件伟大事物处于学生中间时，他们就可直接从探究伟大事物中汲取学习和生活的能量。”更具体点，假如学生能坚持和老师一起读书、跑步，是参与到读书和跑步中培育了学生“猴子样的敏捷、狮子样的体力和骆驼样的精神”[?]。

依照新政我还要十年退休，岸见一郎[?]的“享受十年孤独，从不感疲倦”对我不是难事，孤单的我从不孤独，但如何面对十年后的自己的疑惑时不时蹦出来。想象一下，在我的荣休会---如果有的话---是赞美精于八股物理的葛擂梗，还是称颂长于提分的马纯上呢？如此“大众的赏识是对人的侮辱”，更是对我的诅咒。“你要活得像你自己。”我会试着过比较好的生活，“不抱着可以得到称赞的期望”，也不许“来生再得到回报”的宏愿。小小的种子不聚堆在瓦罐，要闯荡大大的宇宙。“···他们要开花，开花是灿烂的，可是我们要成熟，这叫做居于幽暗而自己努力。”[?]从天空获取、向大地求索，这是我所仰慕的植物的高尚。失败者的荣光是之前很少想过的，我不会征服他者，而是要成为道德的胜利者。

“当我根据自己的法则就位，竭力演奏音乐大师的作品时，人们以为我是音乐爱好者。”90高龄的中村恒子在《人间值得》[?]一书中更直接说出里尔克的感受，“无论走到哪里，我们始终只是一个人。”我是不需要说加油之类的话打气的，自信有足够的勇气去面对未知的一切。但内在和外在的我还是不忘彼此鼓励，“还有那么多的黎明，等着去散播它们的光明。”“嗯，抱有希望！”

一早上班，门显提示还有356天，今天的天色清澈了不少···联欢散场，食堂加餐，操场上，我跑完2024年的最后一圈。

❤年度最佳:世上最美的风景是学生的笑脸

即便是带着降噪的耳机，还是听到学生隔着玻璃窗喊叫我的名字，qiusir!也是学生们用力拍打玻璃窗的声音让我不好意思不回复一下，稍有的不安中转身拍下这和枫叶一样灿烂的笑容，那片刻的魔力，现在想想都有要哭的冲动······
♡年度怀旧:为了忘却的纪念

照片是我阳的两天前（20221221）散步拍下：孩童的萎靡、烂尾的楼房和口罩大妈的顽强

一部伟大的作品应该就像一把斧子，可以劈开我们内心冰封的海洋。卡夫卡

☆年度好书
01.[?]《被压迫者教育学》保罗·弗莱雷 顾建新等译 知识是师生彼此交流和学习的产物。
03.[?]The Gay Genius 林语堂著 元气淋漓富有生机的人总是不容易理解的...
06.[?]《杜甫传》冯至著 天意君须会，人间要好诗。
07.[?]《在自我启发中成长》阿德勒著 对生存环境的理解决定了我们成为什么样的人。
12.[?]《教学勇气》J.PARLMER著自以为是的影子老是跌跌撞撞地附上身来。
20.[?]《瞧!这个人》Nietzsche 刘崎译他坚强得足以使任何东西都得对他有利。
22.[?]《给青年诗人的信》里尔克他们要开花，开花是灿烂的，可是我们要成熟···
28.[?]《蒙田随笔》马振骋译最佳观察马力的办法莫过于看它能不能漂亮地收住脚步。
29.[?]《智人之上》尤瓦尔·赫拉利DNA并不是去呈现既有现实···
34.[?]《中年之路》霍利斯生命中的恶龙是公主，只等着看到我们表现出美丽和勇敢。

·图(2024)书[?]

中年之路---人格的第二次成型 詹姆斯·霍利斯著 郑世彦译

在人生的中途，我迷失了方向，发现自己置身于一片黑暗的森林。但丁
生活向后回忆，但活着必须向前。（人是正着活，倒着想。）
若将你内在的东西活出来，它们必能拯救你。若不把你内在的东西活出来，它们必将毁灭你。《多马福音》
译者序 听从内心的召唤
荣格，“神经症的爆发不仅仅是偶然的，一般来说，这是最关键的时刻。它通常是要求新的心理调整、新的适应的时刻。”
第一个成年期（12-40岁左右）（对晚熟的我来说，50）我们的人格不过是对外界的反应的集合。我们学习的是身边大人的态度和行为，我们被要求成为这样或那样的人。到了第二个成年期，我们才有了一点闲暇和空余，自我才有了一些力量，可以琢磨如何“成为我自己”。
“我们的心灵组织了这场危机，制造了这种痛苦，因为伤害已经造成，改变必须发生。”
序言
中年之路是一个重新界定和调整人格的机会，是介于首次成年的青春期和无可避免的老年及死亡之间的过渡阶段。
如果我们总是将自己的生活看作由他人造成的困境，看成一个可以“迎刃而解”的问题，那么就不会发生任何改变。
（医生特鲁多说，偶尔治愈、时常帮助、总是安慰。好的医生不仅仅是治疗，还要带动患者一起参与到健康的流程之中。就如那位心脏科医生提到的，预防、保健、诊断、治疗和康复的全流程一样，我们不仅仅应该在诊断和治疗上发力。）
“长昼将尽，皓月徐升。内心召唤，耳边回响。一起来吧，我的朋友。探新寻异，永不为晚。”

一、临时的人格

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最近照片都很少拍了，这似乎是看烟囱的时节呢，冬至快点来吧。

高三楼电子屏打出“志不求易者成事不避难者进”的标语，其实那前三个字不管正着看还是倒着看，都更能代表我最近的心境。

最近几个星期像是很忙，班上看书的时间大幅度减少，每天连清闲的散步都不能按时。除了期末复习，和豪哥合作的《求师得高考物理101》第一轮进入收尾阶段。
平日抽空偶尔追追剧，《豺狼的日子》看着很过瘾。
从上周，跑步从体育馆内转战操场，每天中午十圈，挥洒汗水的快乐算是对智力探求乐趣匮乏的弥补吧···

首先，感谢邱sir这次和我提议将这堂课整理一下并放到网站上。其实我心里还是有些惶恐，毕竟感觉自己这样普通的一堂课，放到网站上可能无法给大家提供太多借鉴意义，不过就当作是为自己做个记录吧。

这堂课最开始设计的是磁铁和小铁块在铝管中的对比实验，首先让小铁快在铝管中落下，然后让以为同学在铜管中吹一口仙气，发现铁块可以在铜管中缓慢的落下。其实是我偷偷的把铁块换成了磁铁，那么为什么磁铁的下降速度就会变慢呢，带着这个问题，进入了本节课的学习。

一、感生电场与感生电动势
1820年，奥斯特发现了电流的磁效应；1831年，法拉第发现了电磁感应。同一年，麦克斯韦出生。麦克斯韦被誉为是牛顿与爱因斯坦时代之间最伟大的物理学家。1862年到1863年，麦克斯韦提出了麦克斯韦方程组，它被认为是物理学中最优美的方程组。1879年，麦克斯韦离世，伟大的经典物理也随之落幕，但同一年，爱因斯坦出生，标志着现代物理革命的开始。
麦克斯韦的四个方程组分别描述了电和磁的高斯定律、法拉第电磁感应定律（即变化的磁场产生电场）、以及麦克斯韦-安培定则（即变化的电场产生磁场）。
麦克斯韦认为，变化的磁场所产生的电场与我们之前学习过的静电场不同。变化的磁场产生的电场像水中的漩涡一样，没有明确的起点或终点，因此被称为涡旋电场。
如果在涡旋电场中放入一个金属导体，导体中的自由电子将会定向移动，形成涡旋电流，简称涡流。根据法拉第电磁感应定律，磁通量的变化会产生感应电动势。磁通量由磁感应强度B和横截面积S共同决定。我们之前学习的导体切割磁感线就是改变磁通量中的S。类似地，改变磁感应强度B也会产生感应电动势。通过磁场变化产生的电动势称为感生电动势，而通过导体切割磁感线产生的电动势则被称为动生电动势。

感生电动势源自磁场变化，而动生电动势源自导体切割磁感线。感生电动势中是电场力做功使电子加速，而动生电动势则是洛伦兹力做功使电子加速。尽管二者的产生原因和所用的非静电力不同，看起来它们是完全不同的两种电动势，但二者却巧妙地都符合法拉第电磁感应定律。

二、电子感应加速器
现代科技中经常需要用到高速运动的电子，电子感应加速器就是利用电磁感应来加速电子的装置。为了弄清楚一些关键问题，我们需要明确以下几点：

1.磁场发生变化时，感应电流的方向是怎样的？ 可以直接用楞次定律来判断。
2.是什么力使电子加速？ 这肯定不是洛伦兹力。首先，洛伦兹力不能使静止的电子加速；其次，洛伦兹力本身不做功。因此，电子加速的唯一可能原因是电场力的作用。
3.感应电场的方向与电子的运动方向相反，而与感应电流的方向相同。 洛伦兹力在此起到束缚电子做圆周运动的作用，所以感应电场的场强应该增强，这样洛伦兹力才能与电子的速度匹配。
三、涡旋电场与静电场
涡旋电场与静电场在产生方式、电场线特点、场强方向等方面有显著不同。比较特别的一点是，由于涡旋电场的电场线是闭合的，因此涡旋电场没有电势的概念。否则，就会出现类似“孙子比爷爷还大”的矛盾。
四、涡流
1.涡流的热效应
在使用电磁炉时，我们常发现食物加热后，电磁炉的面板却没有变热。那么，电磁炉是如何隔空加热食物的呢？电磁炉内部有一个线圈，交变电流通过线圈时，产生变化的磁场。这变化的磁场在空间中激发出感应电场，铁锅中的电子在涡旋电场中运动形成涡流，涡流的热效应加热了食物。
如果这个猜想是正确的，那么如果我在电磁炉上方放一个线圈，也应该能产生感应电流。如果我在线圈中放一个小灯泡，是否会亮呢？通过实验验证，果然小灯泡亮了。
那么，如果将锅换成非金属的材料呢？如果是塑料锅，它不能提供自由电子，因此无法产生涡流，也就无法加热食物。

2.真空冶炼炉
显然，如果把食物换成金属，是可以加热的。这种方法虽然不能应用于烹饪，但在工业生产中却有广泛应用。真空冶炼炉便是利用了这一原理。顾名思义，真空冶炼炉可以在真空环境中工作，而真空意味着没有火。那么，没有火如何完成金属冶炼呢？真空冶炼炉通过高频交流电源的线圈在炉内产生变化的磁场，使炉内的金属加热。
3.涡流的磁效应
在这里，我让同学们回答探测器的原理。大家非常配合，并清晰地给出了回答。探测器运用了涡流的磁效应。之前，我曾有个误区，以为是涡流产生的磁场再次在探测器中产生涡流，引起警报。实际上，涡流产生的磁场在探测器中产生了干扰，从而引发警报。探雷器和安检门也应用了相同的原理。
4.防止涡流的方法
为了减少涡流的影响，可以采取几种方法：一种是增大铁芯的电阻率，另一种是使用绝缘的硅钢片来替代整块硅钢铁心。
五 电磁阻尼
1.阻尼摆
如何让阻尼摆尽快停下来？
加入磁铁后，阻尼摆快速停下来的原因是什么？
如何减小铝片的阻尼？这里可以结合减少涡流的方法，例如减少电阻率或将铝片切割成带狭缝的形状。

2.磁铁在铜管中的下落

这一现象与阻尼摆的原理相似。磁铁上方的铜管中存在一个闭合回路，当磁铁下降时，回路中的磁通量减小。这时，可以将该回路等效为一个磁铁，它与铜管中下降的小磁铁相互吸引。同理，下一个实验中，如果铜管下方设置一个闭合回路，等效的磁铁将与小磁铁相互排斥。两者共同作用，阻碍小磁铁的运动。这种现象称为电磁阻尼。
其实，也可以通过考虑铜管中带电粒子受到洛伦兹力的影响来解释这一现象，或者直接应用楞次定律中的“来据去留”原则进行判断。电磁阻尼和电磁驱动的原理都符合楞次定律，意味着安培力总是阻碍导体之间的相对运动。
六：电磁驱动
既然电磁阻尼可以阻碍相对运动，那么这种“阻力”也可以转化为动力。在课堂上，我演示了如何通过旋转的磁铁带动铝框的运动，同样，让同学们参与回答，感觉他们逐渐进入状态，回答也变得更加清晰有条理。
最后，我介绍了一个电磁驱动的小应用：磁控连续体微型机器人。这种机器人利用外部磁场控制体内大约2毫米大小的机器人进行手术操作，其操作精度远超人工手术。

七：课后感悟
课后回想起来，准备过程虽然很匆忙，也有些紧张，但在课堂上却觉得自己自然了很多。过程中有几个小小的细节值得一提：
1.小磁铁实验的意外
最开始的那个小磁铁从铜管中下落的实验，我竟然忘记带小磁铁。虽然提前准备了很久，但还是出了这样的事故。在讲解时，我临时调整了内容，提出：“那么我们能不能让这个铁块缓慢地从铜管中落下呢？”即我把原计划要演示的实验放到了后面。这时，我的师妹悄悄从后面把磁铁送了过来。想起有一年春晚，赵本山和宋丹丹的小品《小崔说事》，赵本山上台时忘了拿包，场下的工作人员都非常紧张，但宋丹丹及时上前与小崔互动，吸引了观众的注意，给了赵本山挽回的时间。或许一堂课也有类似的情况，首先要保证课堂的连贯性。后来与同事们交流时，大家竟然没有发现我忘记带磁铁这个小意外，他们反而认为我本来的安排就是这样。
2.阻尼摆实验
在讲解阻尼摆时，学生提出增大电阻率来减小涡流。其实我原本并没有想到这一点，但恰好可以与之前讨论的涡流防止方法相结合。不过，学生没有提到应该将铝片剪成带狭缝的形状来减小涡流。我开玩笑说：“这位同学可能觉得铝摆不是自己的，不能随便剪。”

3.电磁阻尼在医学中的应用
在课的最后，我提到如何解决现代医学中手术操作难度高、容易受误差影响的问题。有学生回答说，可以利用电磁阻尼来提高手的稳定性。尽管这个想法的可行性尚待验证，但我觉得它真的很有创意。也许将来，电磁阻尼技术真能应用到手术操作中，提高手术精度。
4.课堂互动的改进
课上，每个同学回答问题时都需要申请麦克风，然后由负责的老师把麦克递给他。这样由老师来回传递麦克风耽误了不少时间，而我课上设计了十几个提问。在课开始时，我就考虑到这个问题。后来，当一位同学回答完问题后，我说：“麦克就放在你那里，由你开始传递。”这样就不需要老师来回递麦克风。更重要的是，学生们不再只是被动地接受提问，而是开始主动选择下一位回答者，课堂的参与度也更高，学生们从被动的听众变成了组织者。在后续的回答中，我也发现学生们渐渐进入状态，回答问题变得更流畅。
5.周三的课和交通事故
周三的课，我对周二的试讲仍然不太满意。周二晚上，我还出了点交通事故。当交警到达现场时，我发现对方与我都是内蒙古人。那对夫妇人很好，看到我年轻，觉得我和他们的孩子差不多大，他们还安慰我说：“谁的车都会出点事故，没关系的。”虽然发生了事故，但由于对方态度很好，我的心情没有因此太差。第二天还要上课，但我感到安慰的同时，也感受到一种平和。

课后，我收到了专家的赞扬，这可能是我教学生涯中得到的最大赞誉了吧。专家认为感生电动势应该被放入本节课中，并且赞赏我在电磁阻尼部分的解析图。
在课前，邱sir、我的师父王国勇老师、新疆部的唐亮老师，以及金老师给了我很多建议。由于他们的建议和帮助实在太多，难以一一列举，但每次在公开课后，听到各种想法、教育见解和教育理念，我都觉得自己有很多需要学习的地方。

昨晚回家赶上下雪，出地库拍了这张“风雪夜归”的照片；一早取车，去地库的路上差点滑倒，上班路上看天边的云很特别，后悔没能下桥找个开阔的地方认真拍一拍，错过了朝霞，希望有晚霞等候。

偶尔听家人转述谁谁退休了，有时间了没身体了，后悔云云···不知道我以后会不会也后悔。就目前状态来想，那些后悔的人估计是忘记了之前勤勉工作带来的快乐吧，把一时不适的情绪放大了而已。不过也难说，十年八年后我也会归为此类呢。

还有半个小时下班，看窗外的云有点泛红就提前下楼转转了···虽然没有看到想象中的火烧云，但是遇到海辰他们排球社的，一起在这打了一会，气氛很好，或许这才是一天最期待的晚霞呢。
这学期三个班的工作量还是有点重，读书的时间压缩不少，连认真写个小文章的时间都没有，这里都成了微博了呢。

进入十二月份，要开始读读书笔记了~~~